Lees onze artikelen

Antioxidanten spelen een cruciale rol bij het beschermen van het lichaam tegen schadelijke vrije radicalen. Vrije radicalen zijn onstabiele moleculen die cellen kunnen beschadigen en bijdragen aan oxidatieve stress, wat kan leiden tot chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten en kanker. Het opnemen van antioxidanten in je dieet kan helpen deze schade te minimaliseren en de algehele gezondheid te bevorderen. Voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten zijn onder andere felgekleurde groenten, fruit en kruiden zoals bessen, spinazie, en kurkuma. Deze voedingsmiddelen bevatten belangrijke antioxidatieve vitamines zoals vitamine C en E, evenals polyfenolen zoals carotenen en flavonoïden. Voor mensen die moeite hebben om voldoende antioxidanten uit hun voeding te halen, kunnen voedingssupplementen een nuttige aanvulling zijn.