Lees onze artikelen

Vitamine B12, ook bekend als cobalamine, is essentieel voor het menselijk lichaam. Deze wateroplosbare vitamine speelt een belangrijke rol bij de aanmaak van rode bloedcellen en het zenuwstelsel. Daarnaast is vitamine B12 cruciaal voor de DNA-synthese en het metabolisme van zowel vetzuren als aminozuren. Een tekort aan vitamine B12 kan leiden tot vermoeidheid, zwakte, constipatie, gewichtsverlies en andere gezondheidsproblemen. Ondanks het belang van vitamine B12 zit het van nature alleen in dierlijke producten, zoals vlees, vis, eieren en zuivel. Dit betekent dat vegetariërs, veganisten en sommige ouderen een risico lopen op een B12-tekort. Voor hen kunnen vitamine B12 supplementen een noodzakelijk onderdeel zijn van hun dagelijkse voeding om de benodigde hoeveelheid te verkrijgen.