Lees onze artikelen

Een gezonde huid is niet alleen een teken van schoonheid, maar ook een indicatie van algehele gezondheid. Voedingsstoffen spelen een cruciale rol in het voeden van de huid van binnenuit. Het lichaam heeft een breed scala aan vitamines, mineralen en antioxidanten nodig om de huidcellen te onderhouden en te repareren. Door de juiste balans van voeding te vinden, kunnen mensen vaak een stralende en jeugdige huid bevorderen. Voeding die rijk is aan omega 3-vetzuren, zoals vette vis, kan bijvoorbeeld de huid gehydrateerd en soepel houden. Omega 3-rijke voedselbronnen zijn cruciaal voor het verminderen van ontstekingen, wat op zijn beurt kan helpen bij het kalmeren van de huid. Bepaalde voedingsmiddelen zoals komkommer, die veel water bevatten, dragen bij aan hydratatie, wat essentieel is voor het behoud van een gezonde huid.

Veel mensen ervaren momenten waarop hun haar dun en futloos aanvoelt, een probleem dat zowel mannen als vrouwen kan treffen. Een slechte haarkwaliteit kan verschillende oorzaken hebben, zoals genetische factoren, hormonale veranderingen, voedingstekorten, en zelfs stress. Het kiezen van de juiste voeding kan echter een cruciale rol spelen in de verbetering van de haarconditie. Voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en eiwitten zijn essentieel voor de ondersteuning van gezond en veerkrachtig haar. Supplementen voor haargroei kunnen een welkome aanvulling zijn voor diegenen die hun dieet willen verrijken met specifieke voedingsstoffen die bijdragen aan het behoud van sterk en vol haar. Wetenschappelijk onderbouwde supplementen bieden een concentratie van actieve ingrediënten die gericht zijn op de ondersteuning van de haargroei en het herstel van de haarstructuur. Het is wel belangrijk om te benadrukken dat supplementen niet als vervanging dienen van een gebalanceerd dieet, maar als aanvulling gebruikt moeten worden.

Ben jij al bekend met MSM? Wij hebben het hier over MSM wat staat voor de afkorting van Methylsulfonylmethaan, waarin “sulf” (sulfur) staat voor zwavel. Het is een in wateroplosbare stof dat voorkomt in al het leven op aarde. Al het leven op aarde? Jazeker! Je kunt hier denken aan planten, dieren, mensen, vissen en algen. Het is een organische vorm van zwavel die we via onze voeding (zouden) binnen moeten krijgen. Het zorgt voor een betere samenwerking met andere vitamines en voedingsstoffen en vermindert het allergische reacties bij onder andere hooikoorts. MSM is in kleine hoeveelheden terug te vinden in groenten als boerenkool en spruitjes en veel dierlijke producten als mosselen, sardientjes, kabeljauw. Echter is de zwavelwaarde in het eten van tegenwoordig vrij laag. Mede te danken aan de voedselbewerking, bereiding en het feit dat het eten niet vers uit de natuur komt (hallo pakjes, zakjes en kant en klare maaltijden!). Tevens neemt de opname van zwavel af naarmate we ouder worden. Wanneer er langdurig een zwavelgebrek ontstaat kan dit negatieve gevolgen hebben voor belangrijke lichaamsfuncties. Maar waar is het goed voor precies?