Lees onze artikelen

Probiotica zijn levende micro-organismen, zoals bacteriën en gisten, die van nature voorkomen in ons spijsverteringskanaal. Deze kleine helpers spelen een cruciale rol bij het behouden van een gezonde darmflora en kunnen bijdragen aan het versterken van het immuunsysteem. Je kunt probiotica bijvoorbeeld vinden in gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt en zuurkool. Voedingssupplementen met probiotica worden vaak aangeraden vanwege hun potentiële gezondheidsvoordelen. Er wordt gezegd dat ze kunnen helpen bij het verlichten van bepaalde darmklachten en het verbeteren van de spijsvertering. Een overzicht van probiotica laat zien dat deze bacteriën melkzuurbacteriën worden genoemd, zoals lactobacillen en bifidobacteriën. Probiotica kunnen worden gevonden in verschillende soorten voeding en zijn vooral bekend in producten zoals zuivel. De Europese Voedselveiligheid Autoriteit (EFSA) onderzoekt nog steeds de precieze effecten en voordelen van probiotica. Toch blijven veel mensen producten met probiotica gebruiken vanwege de mogelijke gunstige effecten op hun gezondheid en darmflora.