Lees onze artikelen

Vitamine B12, ook bekend als cobalamine, is essentieel voor het menselijk lichaam. Deze wateroplosbare vitamine speelt een belangrijke rol bij de aanmaak van rode bloedcellen en het zenuwstelsel. Daarnaast is vitamine B12 cruciaal voor de DNA-synthese en het metabolisme van zowel vetzuren als aminozuren. Een tekort aan vitamine B12 kan leiden tot vermoeidheid, zwakte, constipatie, gewichtsverlies en andere gezondheidsproblemen. Ondanks het belang van vitamine B12 zit het van nature alleen in dierlijke producten, zoals vlees, vis, eieren en zuivel. Dit betekent dat vegetariërs, veganisten en sommige ouderen een risico lopen op een B12-tekort. Voor hen kunnen vitamine B12 supplementen een noodzakelijk onderdeel zijn van hun dagelijkse voeding om de benodigde hoeveelheid te verkrijgen.

Vitamine B12 is de afgelopen jaren steeds meer in de schijnwerpers komen te staan. Zo bestaat er al een tijdje de Stichting B12-tekort, een opmerkelijk initiatief volledig gerund door vrijwilligers. Hun meervoudig doel bestaat erin om naast het uitbreiden van de kennis over deze vitamine, ook belangenbehartiger te zijn van patiënten die lijden, of geleden hebben, onder de gevolgen van B-12 deficiëntie. Vaak gaat het om mensen met langdurige chronische vermoeidheidsklachten, waarvoor geen officiële diagnose kon vastgesteld worden. Ook bestaat er in Nederland onder andere het B12 Institute en de B12 Kliniek, waarnaar deze patiënten doorverwezen kunnen worden.