Last van artrose/artritis

Magnesium speelt een cruciale rol in de gezondheid van onze botten. Dit mineraal is betrokken bij talrijke processen die bijdragen aan de sterkte en dichtheid van botweefsel. Voldoende magnesium in het lichaam stimuleert de calciumafzetting in botweefsel en activeert alkalische fosfatase, een enzym dat essentieel is voor de botaanmaak.Een tekort aan magnesium kan leiden tot verminderde botdichtheid en een verhoogd risico op osteoporose. Het is daarom belangrijk om voldoende magnesium binnen te krijgen via de voeding of, indien nodig, via supplementen. Magnesiumrijke voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, noten en zaden kunnen bijdragen aan een gezonde botstructuur.

Glucosamine is een natuurlijke stof die voorkomt in het menselijk lichaam, met name in het kraakbeen dat gewrichten beschermt. Deze stof speelt een cruciale rol bij het opbouwen van kraakbeen en wordt vaak gebruikt in de vorm van supplementen door mensen die hun gewrichtsgezondheid willen ondersteunen of klachten zoals artritis willen verlichten. Met de opkomst van gewrichtsproblemen en de toegenomen focus op een actieve levensstijl, is de belangstelling voor glucosamine supplementen aanzienlijk gegroeid.

Supplementen voor gewrichten en botten spelen een belangrijke rol in de ondersteuning van het bewegingsapparaat. Gezonde gewrichten en sterke botten zijn essentieel voor het uitvoeren van alledaagse activiteiten, zoals lopen, rennen en tillen. Naarmate mensen ouder worden, kan het lichaam essentiële voedingsstoffen minder efficiënt opnemen, wat kan leiden tot slijtage en andere problemen met botten en gewrichten. Het gebruik van supplementen kan een waardevolle aanvulling zijn op de voeding om de gezondheid van botten en gewrichten te bevorderen. Ingrediënten zoals glucosamine, chondroïtine en omega-3-vetzuren zijn bekend om hun gunstige effect op de gewrichtsgezondheid.

Het is wellicht genoegzaam bekend dat uit de fraai-gele Teunisbloem (Oenothera) - een plant die haar oorsprong kent in Noord-Amerika - ondertussen een bijzonder populair supplement wordt vervaardigd: teunisbloemolie. In verschillende soorten en maten, en verkrijgbaar bij diverse aanbieders, wordt de olie meestal aangeboden in de vorm van tabletten, oliedruppels, zuiver vloeibare vorm of - al dan niet biologische - softgels. Cruciale stofjes waar het in deze supplementen om draait zijn de uit de Teunisbloem geëxtraheerde vetstoffen GLA en ALA (gammalinoleenzuur en alfalinoleenzuur). Beide zijn onverzadigde omega-6 vetzuren die weinig in de voeding voorkomen.

Als u enigszins op de hoogte bent van wat er zoal reilt en zeilt in de wereld van voedingssupplementen, hebt u ondertussen vast wel van de groenlipmossel gehoord. Deze exclusief uit Nieuw-Zeeland stammende mossel met de Latijnse naam Perna Canaliculus kenmerkt zich, zoals de naam al aangeeft, door een duidelijke groene rand en/of een groenkleurige schelp. Behalve het kleurverschil onderscheidt deze Nieuw-Zeelandse soort zich daarenboven van de ons bekende mossel door een resem aan gezondheidsvoordelen, sommige ondertussen klinisch bewezen. Al jaren wordt het aangeprezen voor met name soepele gewrichten. Klopt dit, of is het gewoon een hype die we al jaren horen?