Fosfor supplementen

Waar we vaak alleen vitaminen en supplementen voor onszelf kopen, zijn deze net zo belangrijk voor onze kinderen. Jonge kinderen zijn vaak erg kieskeurige eters en ze weten precies wat ze wél willen eten, maar vooral ook heel goed wat ze niet willen eten. Het kan dan soms ook flink lastig zijn om ervoor te zorgen dat ze dagelijks de juiste vitaminen en mineralen binnenkrijgen.

Als er één vitamine is waarover nauwelijks consensus bestaat daar waar het gaat over de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, dan wel zeker vitamine E. Deze in vet oplosbare vitamine (toceforol) komt van nature redelijk veel voor in noten, brood, graanproducten, oliën, groenten en fruit.

Magnesium is een mineraal welke van belang is voor het functioneren van ruim 300 (!) verschillende enzymen in ons lichaam. Hierbij gaat het vooral om de enzymen die energie produceren, transporteren, opslaan en gebruiken.