Vitamine B8 (biotine) hoort bij de wateroplosbare groep van B-vitamines. Vroeger werd deze vitamine ook wel vitamine H (huid) genoemd. B8 draagt inderdaad bij aan het behoud van een gezonde huid, ons haar en een goed functionerend zenuwstelsel. Ook is het van belang voor de slijmvliezen in ons lichaam.
B8 zit voornamelijk in eieren, lever, melk, sojaproducten, eieren, noten en pinda’s.
