Lees onze artikelen

Darmgezondheid vormt een essentieel aspect van het algehele welzijn, aangezien het spijsverteringsstelsel een cruciale rol speelt in de opname van voedingsstoffen en de eliminatie van afvalstoffen. Voeding is een sleutelfactor voor het handhaven van gezonde darmen. Een uitgebalanceerd dieet rijkt aan vezels, zoals fruit, groenten en volkoren producten, kan de spijsvertering bevorderen en het risico op darmproblemen verlagen. Het belang van een gezonde voeding wordt weerspiegeld in de diversiteit en balans van het darmmicrobioom, wat een aanzienlijke invloed kan hebben op zowel de digestieve gezondheid als het immuunsysteem. Tegelijkertijd kan het gebruik van voedingssupplementen een aanvulling zijn op de dagelijkse voeding, vooral wanneer men niet in staat is om alle noodzakelijke voedingsstoffen via voedsel binnen te krijgen. Supplementen zoals probiotica, prebiotica en bepaalde vitaminen en mineralen kunnen bijdragen aan een gezonde darmflora en spijsvertering. Met name probiotica bevatten heilzame bacteriën die kunnen helpen bij het herstellen en onderhouden van de darmbalans, wat vooral van pas kan komen na een antibioticakuur of bij bepaalde spijsverteringsklachten.

Eerder schreven wij in onze blogs al iets over het gelukshormoon serotonine. In deze blog gaan we daar wat dieper op in. Want hoe weet je of je een tekort hebt en hoe kun je dit weer op peil krijgen?

De behoefte aan bepaalde/specifieke voedingsstoffen verandert naarmate we ouder worden. Dit is het gevolg van de veranderingen in het lichaam en de afname van lichamelijke activiteiten.

Over foliumzuur en vitamine B-12 is er op deze website al vaker geschreven, maar graag gaan we nog éénmaal wat dieper in op deze bijzondere tak van het vitamine B-complex.

Wanneer we niet goed in ons vel zitten zoeken we de oorzaak eigenlijk altijd in onze psyche, echter vergeten we hierbij vaak te denken aan onze darmen. Zonde! Want wil je goed in je vel zitten dan is een goede darmflora van groot belang. De darmen zijn simpel gezegd de energiefabriek van ons lichaam en hoe goed of slecht je voor ze zorgt heeft hier een enorme impact op. De darmflora is een overkoepelende term voor alle micro-organismen die te vinden zijn in het maag- en darmstelsel. De darmflora bestaat uit honderden verschillende bacteriën. Ze verteren niet alleen het voedsel dat we binnenkrijgen maar regelen ook de stofwisseling en onze stemming!

Waar we ooit normaal met een lichte verkoudheid gewoon naar ons werk gingen en niemand gek opkeek als je met zakdoeken in de weer was, is dat nu wel anders.

In de winter vliegen de reclames en berichten via tv, winkels en het internet je om de oren, het thema immuunsysteem is overal!

Een blaasontsteking is een van de meest voorkomende kwalen onder mensen, en dan met name onder vrouwen. De een heeft er geregeld mee te maken en de andere gelukkig een stuk minder.