Lees onze artikelen

Theanine, een aminozuur dat voornamelijk voorkomt in theebladeren, heeft de belangstelling van zowel de wetenschappelijke wereld als consumenten gewekt dankzij de verscheidene potentiële gezondheidsvoordelen. Deze natuurlijke stof is vooral bekend vanwege zijn kalmerende werking, zonder daarbij slaapverwekkend te zijn, wat bijdraagt aan zijn populariteit in de hectische levens van vandaag. Naast de bekendste bronnen zoals groene en zwarte thee, is theanine ook te vinden in sommige paddenstoelsoorten. Terwijl veel mensen theanine via hun dieet binnenkrijgen, zijn er anderen die de voorkeur geven aan supplementen om hun inname te verhogen. Deze supplementen worden aangeprezen om hun potentieel om rust en ontspanning te bevorderen, focus te verbeteren, en het immuunsysteem en de bloedsomloop te ondersteunen. Er wordt zelfs gesuggereerd dat theanine een rol speelt bij gewichtsverlies door het reguleren van eetlust en stress gerelateerd eten.

Eerder schreven wij in onze blogs al iets over het gelukshormoon serotonine. In deze blog gaan we daar wat dieper op in. Want hoe weet je of je een tekort hebt en hoe kun je dit weer op peil krijgen?

Een korte inleidende blog over aminozuren (als supplement) mag hier op vitaminepillen.nl natuurlijk niet ontbreken. Immers: trouwe lezers van onze blogs herinneren zich vast dat de ontdekker van vitamines, de chemicus Casimir Funk, in 1912 deze - enigszins ten onrechte – aanzag als ‘amines’, een van ammoniak afgeleide organische verbinding. Later bleek dat niet alle ‘vitale amines’ tot de chemische groep van de amines behoren, maar de term ‘vitamine’ was niettemin geboren.

In augustus 2018 publiceerde het Nederlands Kenniscentrum Angst, Dwang, Trauma en Depressie op haar website een samenvatting van een kleinschalig Amerikaans onderzoek naar het verband tussen (ernstige) depressie en acetyl-L-carnitine.

Je komt het waarschijnlijk steeds vaker tegen in winkels en producten, 5-HTP. 5-HTP staat voor 5-HydroxyTryptoPhan (5-hydroxytryptofaan) en is een aminozuur dat direct de bloed-hersenbarrière kan passeren. In de hersenen wordt het omgezet naar serotonine, ook wel bekend als hét gelukshormoon en booster voor je algehele gezondheid. Het ontstaat door de verwerking van tryptofaan, een aminozuur dat van nature niet terug te vinden is in ons lichaam.