Lees onze artikelen

Suiker is een veelbesproken onderwerp als het gaat om gezonde voeding. Veel mensen vragen zich af of er een gezondere vorm van suiker bestaat. De waarheid is dat er geen gezonde suikers zijn, of ze nu natuurlijk of geraffineerd zijn. Alle soorten suiker hebben dezelfde impact op ons lichaam. Toch zijn er verschillen tussen natuurlijke en geraffineerde suikers. Natuurlijke suikers zoals honing, palmsuiker en ahornsiroop zijn niet gezuiverd, in tegenstelling tot tafelsuiker. Dit betekent dat ze mogelijk kleine hoeveelheden andere voedingsstoffen bevatten. Geraffineerde suiker daarentegen bestaat uitsluitend uit sucrose.

Garcinia Cambogia is een kruid dat traditioneel wordt gebruikt in Ayurvedische geneeskunde en afkomstig is uit landen zoals India, Indonesië en delen van Afrika. Dit supplement is vooral populair vanwege het potentieel om gewichtsverlies te ondersteunen en het metabolisme te versnellen. De actieve stof in de schil van de vrucht, Hydroxycitroenzuur (HCA), speelt een cruciale rol in dit proces.

Chroom picolinaat is een supplement dat vaak wordt gebruikt om de minerale status van chroom in het lichaam te ondersteunen. Chroom is een essentieel sporenelement dat bijdraagt aan het normaal functioneren van het metabolisme en het handhaven van normale bloedsuikerniveaus. Het is aanwezig in verschillende voedingsmiddelen, waaronder granen, aardappelen en vlees, maar de biobeschikbaarheid ervan kan variëren, waardoor suppletie soms wenselijk is.

Groene groenten zijn niet alleen lekker en veelzijdig, maar ook ontzettend goed voor de gezondheid. Ze zitten boordevol voedingsstoffen en hebben talloze gezondheidsvoordelen. In dit artikel worden de grootste gezondheidsvoordelen van groene groenten besproken.

Denk je de hele dag aan suiker en/of heb je de hele dag trek? Lukt het afvallen hierdoor niet of voel je je niet helemaal in balans?

Ben jij al bekend met MSM? Wij hebben het hier over MSM wat staat voor de afkorting van Methylsulfonylmethaan, waarin “sulf” (sulfur) staat voor zwavel. Het is een in wateroplosbare stof dat voorkomt in al het leven op aarde. Al het leven op aarde? Jazeker! Je kunt hier denken aan planten, dieren, mensen, vissen en algen. Het is een organische vorm van zwavel die we via onze voeding (zouden) binnen moeten krijgen. Het zorgt voor een betere samenwerking met andere vitamines en voedingsstoffen en vermindert het allergische reacties bij onder andere hooikoorts. MSM is in kleine hoeveelheden terug te vinden in groenten als boerenkool en spruitjes en veel dierlijke producten als mosselen, sardientjes, kabeljauw. Echter is de zwavelwaarde in het eten van tegenwoordig vrij laag. Mede te danken aan de voedselbewerking, bereiding en het feit dat het eten niet vers uit de natuur komt (hallo pakjes, zakjes en kant en klare maaltijden!). Tevens neemt de opname van zwavel af naarmate we ouder worden. Wanneer er langdurig een zwavelgebrek ontstaat kan dit negatieve gevolgen hebben voor belangrijke lichaamsfuncties. Maar waar is het goed voor precies?