Lees onze artikelen

Darmklachten en vermoeidheid kunnen een grote impact hebben op het dagelijks leven. Veel mensen zoeken naar manieren om deze symptomen te verlichten en vragen zich af welke rol voeding en supplementen hierbij kunnen spelen. Een uitgebalanceerd dieet met voldoende vezels, probiotica en prebiotica kan helpen bij het verminderen van darmklachten en het verhogen van het energieniveau. Voedingsmiddelen zoals groenten, fruit en volkoren producten zijn hierbij essentieel. Daarnaast kunnen bepaalde supplementen een positieve bijdrage leveren aan de darmgezondheid.

Buikgriep kan erg vervelend zijn, met symptomen als misselijkheid, braken en diarree. Veel mensen vragen zich af of probiotica kunnen helpen bij het verlichten van deze klachten. Probiotica zijn levende micro-organismen die een positief effect kunnen hebben op de darmgezondheid.Probiotica kunnen de duur en ernst van diarree bij buikgriep verminderen, vooral bij kinderen. Saccharomyces boulardii is een van de meest bestudeerde probiotica voor dit doel. Deze gist kan het aantal ziekteverwekkende bacteriën in de darmen verminderen en de effecten van hun toxines tegengaan.

Prikkelbare darm syndroom (PDS) is een chronische darmaandoening die veel voorkomt. Symptomen van PDS zijn onder andere buikpijn, diarree, verstopping en een opgeblazen gevoel. Hoewel de exacte oorzaken van PDS nog niet volledig begrepen worden, ervaren vele patiënten een aanzienlijke impact op hun dagelijkse leven door deze klachten.Voeding speelt een cruciale rol bij het beheersen van PDS symptomen. Het beperken van bepaalde voedingsmiddelen zoals koffie, alcohol en vetrijke voeding kan helpen klachten te verminderen. Een gebalanceerd dieet met voldoende vezels en het eten op vaste tijdstippen wordt vaak aanbevolen.

De darmflora speelt een cruciale rol in het versterken van het immuunsysteem. De complexe gemeenschap van bacteriën in de darmen ondersteunt niet alleen de spijsvertering, maar helpt ook om de immuunrespons te sturen en te reguleren. Voor een goed functionerend immuunsysteem is een gezonde darmflora onmisbaar. Het immuunsysteem en de darmflora zijn nauw met elkaar verbonden; tachtig procent van het immuunsysteem bevindt zich in de darmen. Probiotische supplementen en gefermenteerde voedingsmiddelen kunnen hierbij een grote bijdrage leveren. Het consumeren van probiotische voeding houdt de darmflora in balans en ondersteunt een sterke immuunrespons.

Norovirus is een zeer besmettelijk virus dat gastro-enteritis veroorzaakt, beter bekend als buikgriep. Het kan voorkomen in rauw voedsel zoals schaal- en schelpdieren en in rauwe groenten en fruit. De symptomen van het norovirus omvatten maagpijn, braken en diarree, wat uitdroging tot gevolg kan hebben. Met ongeveer 4,5 miljoen mensen die jaarlijks in Nederland buikgriep krijgen, is een aanzienlijk deel van deze gevallen te wijten aan het norovirus. Bij de behandeling van norovirus is het belangrijk om op voeding en hydratatie te letten. Adequate vochtinname is cruciaal en voedingsadvies gericht op het norovirus kan inhouden dat bepaalde voedingsmiddelen worden vermeden terwijl het lichaam herstelt. Supplementen kunnen een rol spelen bij het ondersteunen van de weerstand, maar het is essentieel om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden niet te overschrijden. Het gebruik van bepaalde supplementen in te hoge doseringen kan immers schadelijk zijn.

Wanneer we niet goed in ons vel zitten zoeken we de oorzaak eigenlijk altijd in onze psyche, echter vergeten we hierbij vaak te denken aan onze darmen. Zonde! Want wil je goed in je vel zitten dan is een goede darmflora van groot belang. De darmen zijn simpel gezegd de energiefabriek van ons lichaam en hoe goed of slecht je voor ze zorgt heeft hier een enorme impact op. De darmflora is een overkoepelende term voor alle micro-organismen die te vinden zijn in het maag- en darmstelsel. De darmflora bestaat uit honderden verschillende bacteriën. Ze verteren niet alleen het voedsel dat we binnenkrijgen maar regelen ook de stofwisseling en onze stemming!